Fitness und Calisthenics - Effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht

BARE HANDS 3in1 Sprossenwand mit Klimmzugstange und Dip Möglichkeit Verwandle dein Zuhause in ein vielseitiges Home Gym: Die BARE HANDS 3in1 Sprossenwand aus massivem Holz verbindet eine klassische Sprossenwand mit einer multifunktionalen Klimmzugstange mit Dip Möglichkeit und bietet damit zahlreiche Möglichkeiten für Krafttraining, Calisthenics, Mobility, Stretching und funktionelles Training. Wichtig: Im Lieferumfang befindet sich eine multifunktionale Klimmzugstange, die je nach gewünschter Übung unterschiedlich an der Sprossenwand positioniert wird. Durch die entsprechende Positionierung bietet dieselbe Stange neben Klimmzügen auch eine Dip Möglichkeit. Eine separate Dipstange ist nicht Bestandteil des Lieferumfangs. Mit einer maximalen Belastbarkeit von bis zu 200 kg eignet sich die Trainingsstation sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Die massive Holzkonstruktion, stabile Verbindungen und fest montierte Sprossen sorgen für einen sicheren Griff und eine hohe Stabilität beim Training. 3in1 Trainingsstation für dein Home Gym Die BARE HANDS Sprossenwand bietet deutlich mehr als eine klassische Sprossenwand. Das Trainingssystem kombiniert die Sprossenwand mit einer multifunktionalen Klimmzugstange mit Dip Möglichkeit, die für verschiedene Übungen und Trainingspositionen eingesetzt werden kann. Ob Klimmzüge, Dips, Beinheben, Core Training, Stretching oder verschiedene Calisthenics Übungen: Die Trainingsstation ermöglicht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und eignet sich für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Sportler. Klimmzugstange mit zusätzlicher Dip Möglichkeit Ein besonderer Vorteil der BARE HANDS Sprossenwand ist die flexibel einsetzbare Klimmzugstange. Dabei handelt es sich um ein einziges Bauteil, das je nach Position für unterschiedliche Übungen genutzt werden kann. Für Klimmzüge, Chin Ups und Hängeübungen wird die Stange beispielsweise im oberen Bereich der Sprossenwand eingesetzt. Wird die Stange entsprechend tiefer positioniert, entsteht zusätzlich eine praktische Dip Möglichkeit. Eine separate Dipstange wird daher nicht benötigt und ist auch nicht Bestandteil des Lieferumfangs. Durch die unterschiedlichen Positionierungsmöglichkeiten lässt sich die Trainingsstation flexibel an Körpergröße, Übung und gewünschten Trainingsbereich anpassen. Mit einer Ausladung von ca. 58 cm bietet die Konstruktion ausreichend Abstand zur Wand für Klimmzüge, Dips, Hängeübungen und weitere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. So kannst du Rücken, Schultern, Brust, Arme und Rumpfmuskulatur effektiv trainieren. Massive Holzkonstruktion bis 200 kg belastbar Bei der BARE HANDS Sprossenwand steht Stabilität im Mittelpunkt. Die massive Holzkonstruktion ist für eine maximale Belastung von bis zu 200 kg ausgelegt und eignet sich dadurch auch für intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die fest montierten Sprossen haben einen Durchmesser von ca. 3 cm und bieten einen angenehmen und sicheren Griff. Da sich die Sprossen beim Training nicht mitdrehen, bleibt die Griffposition auch bei anspruchsvolleren Übungen stabil. Optimale Abmessungen für vielseitiges Training Mit einer Gesamthöhe von ca. 220 cm und einer Breite von ca. 75 cm bietet die Sprossenwand ausreichend Platz für unterschiedlichste Übungen. Der Abstand zwischen den einzelnen Sprossen beträgt ca. 22 cm und ermöglicht verschiedene Griffhöhen und Trainingspositionen. Durch die Wandmontage benötigt die Trainingsstation nur wenig Grundfläche und eignet sich damit ideal für Home Gyms, Fitnessräume, Arbeitszimmer oder andere geeignete Räume im eigenen Zuhause. Für Erwachsene und Kinder geeignet Die BARE HANDS Sprossenwand bietet vielseitige Möglichkeiten für die ganze Familie. Erwachsene können sie für Krafttraining, Calisthenics, Mobility, Stretching und funktionelles Training nutzen. Kinder können spielerisch ihre Koordination, Beweglichkeit und ihr Körpergefühl trainieren. Bei der Nutzung durch Kinder sollte das Training beziehungsweise Spielen immer altersgerecht und unter entsprechender Aufsicht erfolgen. Vielseitige Trainingsmöglichkeiten Klimmzüge und Chin Ups Dips durch die integrierte Dip Möglichkeit Beinheben und Knieheben Core und Bauchmuskeltraining Calisthenics Übungen Stretching und Dehnübungen Mobilitätsübungen Rücken und Schultertraining Brust und Trizepstraining Koordinationsübungen Hängeübungen Training mit dem eigenen Körpergewicht Übungen für Erwachsene und Kinder Produktvorteile auf einen Blick 3in1 Trainingsstation mit Sprossenwand und multifunktionaler Klimmzugstange Klimmzugstange mit integrierter Dip Möglichkeit Keine separate Dipstange erforderlich Flexibel positionierbar auf unterschiedlichen Höhen Große Ausladung von ca. 58 cm Hohe Belastbarkeit bis zu 200 kg Massive Holzkonstruktion Fest montierte Sprossen ohne störendes Mitdrehen Sprossendurchmesser ca. 3 cm Sprossenabstand ca. 22 cm Platzsparende Wandmontage Für Erwachsene und Kinder geeignet Ideal für Krafttraining, Calisthenics, Mobility und Stretching Technische Daten Marke: BARE HANDS Produkttyp: 3in1 Sprossenwand / Home Gym Trainingsstation Material: massives Holz Höhe: ca. 220 cm Breite: ca. 75 cm Ausladung: ca. 58 cm Klimmzugstange: multifunktional mit Dip Möglichkeit Positionierung: flexibel auf unterschiedlichen Höhen einsetzbar Sprossendurchmesser: ca. 3 cm Sprossenabstand: ca. 22 cm Maximale Belastbarkeit: bis zu 200 kg Montage: Wandmontage Geeignet für: Erwachsene und Kinder Lieferumfang 1x BARE HANDS Sprossenwand 1x multifunktionale Klimmzugstange mit Dip Möglichkeit Hinweis: Eine separate Dipstange ist nicht enthalten. Die mitgelieferte Klimmzugstange kann durch entsprechende Positionierung an der Sprossenwand ebenfalls für Dips verwendet werden. Dein vielseitiges Home Gym auf kleinem Raum Die BARE HANDS 3in1 Sprossenwand ist die ideale Lösung für alle, die zu Hause vielseitig trainieren möchten und dabei möglichst wenig Platz benötigen. Die Kombination aus massiver Sprossenwand und flexibel positionierbarer Klimmzugstange mit Dip Möglichkeit eröffnet zahlreiche Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ob Krafttraining, Calisthenics, Mobility, Stretching oder spielerische Bewegung: Mit der BARE HANDS Sprossenwand holst du dir eine vielseitige Trainingsstation für Erwachsene und Kinder direkt nach Hause.

Maximale Stabilität für anspruchsvolles Bodyweight Training Die BARE HANDS Liegestützgriffe in Größe XL aus dunklem Holz wurden für intensives Krafttraining und hohe Belastungen entwickelt. Sie bieten besonders viel Standfestigkeit und Kontrolle und sind ideal für Sportler mit großen Händen oder einem hohen Anspruch an Stabilität und Sicherheit. Edles dunkles Holz mit ergonomischer Form Das hochwertige dunkle Holz sorgt nicht nur für eine edle Optik, sondern auch für ein angenehmes und griffiges Trainingsgefühl. Die ergonomische Form unterstützt eine natürliche Handhaltung und hilft dabei, Handgelenke, Unterarme und Schultern spürbar zu entlasten. So kannst du auch bei langen oder intensiven Trainingseinheiten sauber und komfortabel trainieren. Größe XL für kraftvolle und kontrollierte Übungen Die Größe XL eignet sich perfekt für breite Liegestütze, explosive Push Ups und fortgeschrittene Calisthenics Übungen. Durch die größere Griffbreite und stabile Bauweise behältst du jederzeit die volle Kontrolle über deine Bewegung und kannst dein Training sicher steigern. Erhöhter Bewegungsradius für mehr Muskelaktivierung Die erhöhte Griffposition ermöglicht einen größeren Bewegungsumfang als klassische Liegestütze am Boden. Dadurch wird die Muskulatur von Brust, Schultern und Trizeps intensiver aktiviert und der Trainingsreiz effektiv erhöht. Rutschfester Stand auf allen gängigen Untergründen Die rutschfeste Unterseite sorgt für sicheren Halt auf Parkett, Fliesen, Beton oder Gummiböden. Egal ob im Home Gym, im Fitnessstudio oder beim Outdoor Training, die Liegestützgriffe bleiben stabil und verrutschen nicht. Robust, langlebig und vielseitig einsetzbar Die BARE HANDS Liegestützgriffe in Größe XL aus dunklem Holz sind für regelmäßige Nutzung und hohe Belastungen ausgelegt. Sie eignen sich ideal für Kraftaufbau, Stabilisation, Techniktraining und anspruchsvolle Workouts mit dem eigenen Körpergewicht. Für Fortgeschrittene und leistungsorientierte Athleten Diese Liegestützgriffe sind die richtige Wahl für alle, die ihr Calisthenics Training auf das nächste Level bringen möchten. Du trainierst kraftvoll, sicher und langfristig gelenkschonend. Typische Trainingsbereiche Breite Push Ups, explosive Liegestütze, Handstand Push Ups, Planks, Core Training, Calisthenics Workouts, Home Gym Training, Outdoor Training. Produktdetails Produkt Liegestützgriffe aus Holz Größe XL Farbe dunkles Holz  Einsatz Calisthenics Bodyweight Training Indoor und Outdoor Geeignet für Liegestütze, Handstand, Planche Progressionen und Stabilitätsübungen Lieferumfang: 2 Liegestützgriffe Größe XL in dunklem Holz2 Klettverschlussriemen Inlay Karte mit Community Zugang

Die BARE HANDS Liegestützgriffe in Größe M aus hellem naturbelassenem Holz sind die perfekte Ergänzung für dein Bodyweight Training und Calisthenics. Sie helfen dir dabei, Liegestütze sauberer auszuführen, mehr Stabilität aufzubauen und deine Handgelenke zu entlasten. Ob zuhause, im Fitnessraum oder draußen, diese Holz Liegestützgriffe sind für Indoor und Outdoor ideal geeignet. Gelenkschonendes Training mit besserer Position für die Handgelenke Durch die erhöhte Griffposition kannst du viele Übungen kontrollierter durchführen und deine Handgelenke spürbar entlasten. Das ist besonders hilfreich bei klassischen Liegestützen, engen Liegestützen, Pike Push ups und skillbasierten Übungen wie Handstand und Planche Progressionen. Die natürliche Holzoberfläche liegt angenehm in der Hand und unterstützt einen sicheren Griff. Rutschfest und stabil auf vielen Untergründen Die rutschfesten Silikon Noppen an der Unterseite sorgen für festen Stand auf vielen Böden. Dadurch eignen sich die Liegestützgriffe sowohl für Training auf glatten Flächen in der Wohnung als auch für Outdoor Untergründe. Du bekommst mehr Kontrolle in jeder Wiederholung und reduzierst das Risiko von Wegrutschen während der Belastung. Kompakt und leicht zu transportieren Die BARE HANDS Liegestützgriffe sind besonders kompakt gebaut und lassen sich platzsparend verstauen. Für noch mehr Flexibilität sind zwei Klettverschlussriemen im Lieferumfang enthalten, mit denen du die Griffe unterwegs sicher fixieren kannst. So kannst du dein Calisthenics Training jederzeit an deinen Alltag anpassen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Egal ob du gerade erst mit Calisthenics startest oder bereits fortgeschritten trainierst, diese Holz Liegestützgriffe unterstützen dich bei Kraftaufbau, Technik und Stabilität. Du kannst sie für Liegestütze, Dips Varianten am Boden, L Sit Vorübungen, Handstand Vorbereitung und viele weitere Bodyweight Übungen nutzen. Community Bonus mit Trainingsinhalten Mit dem Kauf wirst du Teil der BARE HANDS Community. Du erhältst Zugang zu Trainingsvideos, Profitipps und Trainingsplänen. Den Zugang findest du auf der beiliegenden Inlay Karte. Produktdetails Produkt Liegestützgriffe aus Holz Größe M Farbe helles Holz naturbelassen Einsatz Calisthenics Bodyweight Training Indoor und Outdoor Geeignet für Liegestütze, Handstand, Planche Progressionen und Stabilitätsübungen Lieferumfang: 2 Liegestützgriffe Größe M in hellem Holz2 Klettverschlussriemen Inlay Karte mit Community Zugang

Die BARE HANDS Liegestützgriffe in Größe M aus dunklem Holz sind hochwertiges Calisthenics Equipment für effektives Bodyweight Training. Sie unterstützen dich bei Liegestützen, Handstandübungen und Kraftaufbau und sorgen gleichzeitig für mehr Stabilität und eine spürbare Entlastung der Handgelenke. Geeignet für Training im Innenbereich und im Freien. Gelenkschonende Liegestütze durch erhöhte Griffposition Die ergonomische Höhe der Liegestützgriffe ermöglicht eine natürliche Handgelenkstellung. Dadurch kannst du Liegestütze kontrollierter ausführen und Überlastungen vermeiden. Besonders bei intensiven Bodyweight Übungen wie Pike Push ups, Handstand Progressionen oder Planche Vorübungen profitierst du von der stabilen Griffposition. Rutschfester Halt auf unterschiedlichen Untergründen Die Griffe bestehen aus hochwertigem Holz mit angenehmer Oberfläche und natürlichem Grip. Rutschfeste Silikon Noppen an der Unterseite sorgen für sicheren Stand auf Parkett, Fliesen, Beton oder Outdoor Böden. Das erhöht deine Kontrolle und Sicherheit bei jeder Wiederholung. Kompaktes Design für flexibles Training Dank der kompakten Bauweise lassen sich die Liegestützgriffe platzsparend verstauen und leicht transportieren. Zwei mitgelieferte Klettverschlussriemen ermöglichen eine sichere Fixierung für unterwegs. So kannst du dein Calisthenics Training flexibel gestalten und überall trainieren. Für jedes Trainingsniveau geeignet Die BARE HANDS Liegestützgriffe aus dunklem Holz sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Athleten geeignet. Sie unterstützen dich beim Kraftaufbau, bei Stabilitätsübungen und bei der Verbesserung deiner Technik. Ideal für klassisches Bodyweight Training und anspruchsvolle Skills. Community Zugang mit Trainingsinhalten Mit dem Kauf erhältst du Zugang zur BARE HANDS Community. Dort findest du Trainingsvideos, hilfreiche Tipps und strukturierte Trainingspläne für dein Calisthenics Training. Alle Informationen sind auf der beiliegenden Inlay Karte enthalten. Produktdetails Produkt Liegestützgriffe aus Holz Größe M Farbe dunkles Holz  Einsatzbereich Calisthenics und Bodyweight Training Indoor und Outdoor Geeignet für Liegestütze, Handstand, Planche Vorübungen und Stabilitätstraining Lieferumfang: 2 Liegestützgriffe Größe M in dunklem Holz2 Klettverschlussriemen Inlay Karte mit Community Zugang

Gelenkschonend trainieren mit natürlichem Griffgefühl Die BARE HANDS Liegestützgriffe in Größe S sind ideal für ein effektives und kontrolliertes Training mit dem eigenen Körpergewicht. Durch die ergonomische Griffposition unterstützt du eine neutrale Handhaltung und entlastest Handgelenke sowie Unterarme spürbar. Das hochwertige helle Holz liegt angenehm in der Hand und sorgt für ein natürliches, sicheres Griffgefühl bei jeder Wiederholung. Größe S für kompakte Workouts und präzise Ausführung Die kompakte Größe S eignet sich besonders für kleinere Hände, schmalen Griff und platzsparendes Training. Du profitierst von mehr Stabilität und Kontrolle, egal ob du klassisches Krafttraining machst oder deine Technik im Calisthenics verbesserst. Ideal für Zuhause, im Studio oder unterwegs, wenn du flexibel trainieren möchtest. Mehr Bewegungsradius für intensivere Push Ups Durch die erhöhte Position der Griffe erhältst du mehr Bewegungsspielraum als auf dem Boden. Das ermöglicht eine saubere Ausführung und kann die Aktivierung von Brust, Schultern und Trizeps spürbar erhöhen. Perfekt für Push Ups, enge Liegestütze, Planks, Pike Push Ups und erste Handstand Progressionen. Rutschfest und stabil auf vielen Untergründen Die rutschfeste Unterseite sorgt für sicheren Stand auf glatten Böden wie Parkett, Fliesen oder Beton. Dadurch trainierst du ruhig, stabil und ohne Verrutschen. Die Liegestützgriffe eignen sich sowohl für Indoor Workouts als auch für Outdoor Training im Park oder auf Reisen. Leicht zu transportieren und schnell einsatzbereit Dank geringem Gewicht und kompakter Bauform lassen sich die BARE HANDS Liegestützgriffe einfach verstauen und überallhin mitnehmen. Sie passen in jede Sporttasche und sind jederzeit bereit für dein nächstes Training. Für Einsteiger und Fortgeschrittene Ob du gerade startest oder bereits Erfahrung im Calisthenics hast, diese Liegestützgriffe unterstützen dich beim Aufbau von Kraft, Stabilität und Technik. Du trainierst effizient, komfortabel und langfristig gelenkschonend. Typische Trainingsbereiche Push Ups, enge Liegestütze, Planks, Pike Push Ups, Handstand Übungen, Calisthenics Workouts, Home Gym Training, Outdoor Training. Produktdetails Produkt Liegestützgriffe aus Holz Größe S Farbe helles Holz naturbelassen Einsatz Calisthenics Bodyweight Training Indoor und Outdoor Geeignet für Liegestütze, Handstand, Planche Progressionen und Stabilitätsübungen Lieferumfang: 2 Liegestützgriffe Größe S in hellem Holz2 Klettverschlussriemen Inlay Karte mit Community Zugang

Die BARE HANDS Liegestützgriffe aus dunklem Holz in Größe S wurden für präzises, gelenkschonendes Bodyweight Training entwickelt. Durch ihre kompakte Form bieten sie maximale Kontrolle bei Liegestütze, Handstand und anspruchsvollen Calisthenics Übungen. Gelenkschonendes Training mit natürlichem Holzgriff Das hochwertige dunkle Holz sorgt für einen rutschfesten, natürlichen Grip und ein angenehmes Griffgefühl. Die erhöhte Griffposition entlastet die Handgelenke und ermöglicht eine saubere, ergonomische Trainingsausführung. Dadurch wird das Verletzungsrisiko reduziert und die Trainingsqualität spürbar verbessert. Größe S für maximale Kontrolle und Stabilität Größe S eignet sich ideal für kleinere Hände, Jugendliche oder Athleten, die eine kompaktere Griffbreite bevorzugen. Die Liegestützgriffe bieten einen sicheren Stand und ermöglichen kontrollierte Bewegungen bei statischen und dynamischen Übungen. Vielseitig einsetzbar für Indoor und Outdoor Ob im Home Gym, im Fitnessstudio oder beim Outdoor Training, die BARE HANDS Liegestützgriffe aus dunklem Holz sind flexibel einsetzbar und leicht zu transportieren. Die stabile Verarbeitung macht sie zu einem langlebigen Trainingsgerät für Anfänger und Fortgeschrittene. BARE HANDS Qualität für Calisthenics und Bodyweight Training Die Kombination aus hochwertigem Holz, durchdachtem Design und hoher Belastbarkeit macht diese Liegestützgriffe zu einem zuverlässigen Begleiter für funktionelles Training. Ideal für alle, die Wert auf Technik, Kontrolle und Qualität legen. Produktdetails Produkt Liegestützgriffe aus Holz Größe S Farbe dunkles Holz  Einsatzbereich Calisthenics und Bodyweight Training Indoor und Outdoor Geeignet für Liegestütze, Handstand, Planche Vorübungen und Stabilitätstraining Lieferumfang: 2 Liegestützgriffe Größe S in dunklem Holz2 Klettverschlussriemen Inlay Karte mit Community Zugang

Maximale Stabilität für intensives Krafttraining Die BARE HANDS Liegestützgriffe in Größe XL wurden für ambitioniertes Bodyweight Training entwickelt und bieten besonders viel Stabilität und Kontrolle. Durch die größere Auflagefläche und den breiteren Griff sind sie ideal für größere Hände, kräftige Athleten und anspruchsvolle Übungen mit hoher Belastung. Ergonomische Form für starke Hände und Handgelenkschutz Die ergonomisch geformten Holzgriffe unterstützen eine natürliche Handposition und reduzieren die Belastung auf Handgelenke, Unterarme und Schultern deutlich. Das hochwertige helle Holz sorgt für ein angenehmes Griffgefühl, hohe Griffigkeit und sicheren Halt auch bei intensiven Trainingseinheiten. Größe XL für mehr Kontrolle bei fortgeschrittenen Übungen Die Größe XL eignet sich besonders für Sportler, die Wert auf maximale Kontrolle und Standfestigkeit legen. Ideal für breite Liegestütze, explosive Push Ups, Handstand Push Ups und fortgeschrittene Calisthenics Übungen. Die stabile Bauweise gibt dir Sicherheit bei jeder Wiederholung. Erhöhter Bewegungsradius für mehr Trainingsreiz Durch die erhöhte Griffposition im Vergleich zum Boden kannst du Push Ups mit größerem Bewegungsumfang ausführen. Das steigert die Muskelaktivierung von Brust, Schultern und Trizeps und unterstützt eine saubere und kraftvolle Technik. Rutschfeste Unterseite für sicheren Stand Die rutschfeste Unterseite sorgt für festen Halt auf Parkett, Fliesen, Beton oder Gummiuntergründen. So trainierst du stabil und kontrolliert ohne Weggleiten, egal ob im Home Gym, im Studio oder beim Outdoor Training. Robust, langlebig und vielseitig einsetzbar Die BARE HANDS Liegestützgriffe in Größe XL sind für regelmäßiges Training und hohe Belastungen ausgelegt. Sie eignen sich perfekt für Kraftaufbau, Stabilisation, Techniktraining und anspruchsvolle Calisthenics Workouts. Für Fortgeschrittene und leistungsorientierte Athleten Diese Liegestützgriffe sind die richtige Wahl für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen möchten. Du trainierst kraftvoll, sicher und langfristig gelenkschonend. Typische Trainingsbereiche Breite Push Ups, explosive Liegestütze, Handstand Push Ups, Planks, Core Training, Calisthenics Training, Home Gym, Outdoor Workouts. Produktdetails Produkt Liegestützgriffe aus Holz Größe XL Farbe helles Holz naturbelassen Einsatz Calisthenics Bodyweight Training Indoor und Outdoor Geeignet für Liegestütze, Handstand, Planche Progressionen und Stabilitätsübungen Lieferumfang: 2 Liegestützgriffe Größe XL in hellem Holz2 Klettverschlussriemen Inlay Karte mit Community Zugang